ไทเก็ก

ไทชิผสมผสานอิริยาบถบางอย่าง การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล สมาธิ การหายใจ และการผ่อนคลาย ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฝึกไทเก็กอาจช่วยเพิ่มความสมดุลและความมั่นคงในผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน แพทย์แผนจีน ลดความเจ็บปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม ช่วยให้ผู้คนรับมือกับโรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการปวดหลัง ส่งเสริมคุณภาพชีวิตและปรับปรุงอารมณ์ของผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูเอกสารข้อมูลไทชิของ NCCIH