ใช้เทคโนโลยีในการออกกำลังกาย

นำอุปกรณ์สมาร์ท เหล่านั้นออก และดาวน์โหลดแอปออกกำลังกายใหม่ คุณรู้หรือไม่ว่ามีแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสหลายพันรายการ คุณสามารถเลือกจากแอปฝึกอบรมฟรีหรือราคาไม่แพงที่ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวได้โดยตรงจากโทรศัพท์ของคุณ สุขภาพร่างกาย หรือคุณสามารถลองเล่นโยคะหรือออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำฟรีอื่นๆเข้าไปเดินเล่นข้างใน ใช้อาคารสำนักงาน ของคุณ เพื่อเดินเล่นในช่วงพักกลางวัน บางทีก็ปีนบันได! ไปเที่ยวห้างสรรพสินค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต หรือร้านค้าประเภทคลังสินค้า สถานที่เหล่านี้มักจะมีอุณหภูมิที่ควบคุมได้และพื้นผิวที่สะดวกสบายในการเดิน (ลดความเสี่ยงที่จะตกลงบนพื้นน้ำแข็ง!)